Дієта нелли єрмолаєвої
Відео: Ксенія Бородіна - велике інтерв`ю в програмі "ДВОЄ з Привітом") Неллі Єрмолаєва і Ваня Чуйков
Зміст
Дієта Клеопатри телепроекту "Дім 2&# 8243- Неллі Єрмолаєва (Кузнєцової) відрізняється строгістю і спартанським стриманістю. Слабохарактерною людям буде вкрай складно харчуватися так, як пропонує дієта. Але обіцяний результат в 5-8 втрачених кілограмів на тиждень все-таки може вплинути на силу волі. І терпіти-то всього 7 днів! А значить, результат вартий витрачених зусиль.
Відео: Неллі Єрмолаєва
Меню дієти Неллі Єрмолаєва
Перший день тижня суворого режиму починається з кисленького натщесерце - соку половини лимона, залитого чашкою гарячої води. Є в перший день не можна, можна лише пити воду або кави, або зелений чай з молоком.
Другий день вражає "різноманітністю" їжі - знежирений сир і каву на сніданок, шматочок сиру і грейпфрут на обід, кефір на вечірню трапезу.
Ранок третього дня можна відзначити великим (скільки влізе) кількістю кави. Царський бенкет в обід - одне яблуко, а ввечері можна знову порадувати себе склянкою кефірчика. Якщо вищевказаної їжі буде недостатньо для придушення почуття голоду, то варто згадати, що ніхто не відміняв рясне пиття води.
Відео: Неллі Єрмолаєва відкусила від своєю ноги шматок в прямому ефірі
День четвертий дієти починається приємною дегустацією трьох скибочок чорного шоколаду і ранкової кави. На обід - порція бромелайну у вигляді розкладених по тарілці в один шар шматочків ананаса. Вечерею знову послужить старий добрий друг - кефір.
П`ятий день дієти Неллі Єрмолаєва можна назвати фруктовим. Сніданок точно повторює ранковий прийом їжі в перший день. А в обід можна поласувати бананом. Вечірній прийом їжі вже не обмежується кефіром, тепер дозволено ще і яблучко.
Передостанній шостий день мук і утримання починається чашкою кави і яблуком. Смачний грейпфрут очікується на обід, а розкішну вечерю з водички завершує цей день.
Дієта розрахована на тиждень, так ось сьомий і останній день нарешті настав. Це підведення підсумків і закріплення отриманих результатів, останні години седмиці суворого режиму. З самого ранку знову половинку лимона потрібно вичавити в склянку гарячої води - це і весь сніданок. Звичайно, за 6 днів прийняття мінімуму їжі організм скучив за їжі. Обід останнього дня страждань відшкодовує голодування попередніх днів і складається з бутерброда - шматочка хліба цільнозернового і сиру. Помилково вважати, що вечеря також буде чимось суттєвим. Вечірній прийом їжі обмежується все тим же склянкою кефіру.
Відео: Ексклюзив! Неллі Єрмолаєва виходить заміж
Якщо витримати такий суворий раціон дієти від Неллі Єрмолаєва всього тиждень, то втрата від 5 до 8 кг буде забезпечена. Тільки по завершенню дієти важливо втриматися від спокуси є в колишньому, "додіетном" режимі і виходити з голодування поступово.
важливо: перш ніж сісти на дієту Неллі Єрмолаєва зверніться до лікаря.
Спеціально для gurudiet.ru - Тетяна Лукьяненкова
