Дієта при набряках: виводимо зайву рідину

Дієта при набряках як вивести

З набряком рано чи пізно зустрічається кожна людина. І це не радісна подія говорить лише про одне - в організмі стався збій, тому він потребує підтримки і правильному збалансованому харчуванні.

Набряк, в першу чергу, вказує на дисбаланс речовин надходять в організм з їжею. Спеціальна дієта допоможе зменшити набряк і вивести зайву воду.

Відео: Як вивести зайву воду з організму? Вплив води на організм

Те, що в організмі затримується рідина, зовсім не означає, що тепер вона не повинна надходити ззовні.

Навпаки, рекомендується прийом настоїв і трав, які володіють легким сечогінним ефектом

Відео: Як вивести воду з організму в домашніх умовах

  • Зелений чай і чорний чай з молоком.
  • Брусничний чай.
  • Відвар шипшини і глоду.
  • Лимонна вода без цукру.

вівсяна дієта

Вона підійде навіть людям, що страждають серцевою недостатністю, оскільки вівсянка містить в собі цілий комплекс вітамінів і амінокислот.

Корисна вона діабетикам і при ожирінні

  • Рекомендується перший день є виключно одну вівсянку, зварену на воді без додавання масла і солі. Так, на смак, що називається на любителя, але результат того вартий.
  • На другий день в раціон можна додати свіжих яблук. Зелені яблука прекрасно справляються з набряком тканин і мають легкий сечогінний ефект.

Дієта при набряках вівсяна

Ефект повинен з`явиться вже до початку другого дня.

Відео: Олена Малишева. П`ятиденний експрес-дієта

Дієта із сухофруктів

Вона не тільки зменшить набряки, але і допоможе печінці працювати правильно, показана гіпертонікам

  • Знадобиться з півкіло різноманітних сухофруктів.
  • Їх потрібно розпарити і з`їсти протягом дня за п`ять прийомів, можна запивати чаєм.

дієта кефіру

Ще одна моно-дієта теж прекрасно справляється з роллю борця з набряками

  • За день можна випити півтора літра кефіру, результат буде видно вже через півдня.
  • До вечора можна з`їсти один фрукт або овоч середньої величини.

Можна при набряках

Відео: Набряки ~ Целюліт ~ ЧАСТИНА 1 * Затримка води під час дієти

  • включити в раціон їжу багату білками: м`ясо, твердий сир, яйця, сир, риба;
  • вживайте овочі: корисний відвареної або запечена картопля, баклажани, селера;
  • організму при набряк ах бракує калію, його можна отримати з: абрикосів, дині, рису, апельсинів і мандаринів;
  • кавун. Прекрасне сечогінний засіб відоме з дитинства. З його корок можна приготувати чай і пити як засіб від набряку.

Дієта при набряках кавун

Не можна при набряках:

  • сіль;
  • консерви;
  • жирна і гостра їжа;
  • алкоголь;
  • смажене;
  • соуси, жирні вершки
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта при набряках: виводимо зайву рідину