Чи вважаєте калорії перед їжею - будете жити довго!
Відео: Олена Малишева. Чи можна їсти після шостої години вечора?
Якщо ви звикли регулярно підраховувати кількість калорій при кожному прийомі їжі, то це не тільки допоможе вам схуднути, як раніше було встановлено вченими, але і продовжить вам життя. Також з`ясувалося, що постійний підрахунок калорій здатний зменшити кількість т.зв. вікових хвороб. Фахівці з американського університету Вісконсін-Медісона прийшли до таких висновків після дослідів над мавпами.
Відео: Поради по схудненню для ледачих, хто не хоче рахувати калорії і БЖУ.
Вчені розділили приматів на дві групи, в одній з яких мавпам давали будь-яку їжу, в тому числі і висококалорійну, а в другій групі тварини отримували їжу з малою кількістю калорій. Через деякий час стало ясно, що мавпи в другій групі мають набагато менше вікових захворювань і більш здорові у порівнянні з першою групою.
Даний експеримент почався ще в кінці вісімдесятих років і був одним з найбільш довгострокових наукових досліджень в галузі дієтології та здорового харчування. Раніше, інші вчені з США стверджували, що низькокалорійна їжа не здатна позитивно впливати на здоров`я, але тепер фахівці з Вісконсін-Медісона спростували цю теорію. Висновок вчених такий: низькокалорійна збалансована дієта плюс хороші генетичні дані - шлях до довголіття і повноцінному здоров`ю.