Анна хилькевич стала вегетаріанкою: актриса відмовилася від м`яса, будучи в положенні

anna-khilkevich

зірка серіалу "Універ" Анна Хилькевич ось-ось стане мамою. вагітність їй дуже йде: так приятно бачити Аню округлилася і (наконец-то!) з милими щічками.

І @didenok дав мені пару десятків рад для юного блогера. А я з`їла м`яч&# 55357;&# 56834; ну, а тепер, вгадай, який місяць?))) A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Nov 27, 2015 at 11:44 am PST

Але ж до вагітності Аня була дуже худий - важив близько 46 кілограмів при зрості 160 см.

&# 55357;&# 56407;&# 55357;&# 56410;&# 55357;&# 56408; Майже все готово&# 55357;&# 56911;&# 55356;&# 57340; все зшита, зйомка колекції зроблена ... залишилося зовсім трохи ... і ми, з талановитим дизайнером @kristinatops, представимо нашу з нею першу спільну колекцію @hilly_shop # хіллітопс # Хількевич # Хіллі # хіллішоп #hilly #hillyshop #hillytops # коллабораціяA photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Sep 6, 2015 at 3:24 am PDT

Відео: Вибуховий характер Євдокії Германова

Худла без спорту

Блондинка строго стежила за своєю фігурою:

  • не їла після шести вечора;
  • обмежила вживання фастфуду;
  • харчувалася маленькими порціями і часто;
  • відмовилася від солодкого;
  • пила багато рідини.

Правда, як зізналася відома блондинка, суперечкою практично не займалася. воліла багато ходити пішки.

&# 55356;&# 56811;&# 55356;&# 56823; je t&# 39-aime) а какой у вас улюблений місто / країна?)) A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Jul 7, 2015 at 4:13 am PDT

Завагітнівши, актриса стала дозволяти собі їсти все те, що раніше було під забороною.

Відео: Крах надій Євдокії Германова

Ай, смачненько&# 55357;&# 56843; згадую свою дршку з теплотою і трепетом ...))) в слід році хочу день народження в стилі Хіппі))) щоб всі гості були в кольорах, як мінімум&# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56390;&# 55356;&# 57340; а ще у мене було 2 найсмачніших торта і дуже багато іменних капкейков від @ell_cakes спасибі&# 55356;&# 57218;&# 55356;&# 57194;&# 55356;&# 57193;&# 55356;&# 57195;&# 55357;&# 56911;&# 55356;&# 57340;&# 55357;&# 56845; A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Oct 23, 2015 at 1:11 pm PDT

Її шалено тягнула на сосиски. Ними вона була готова харчуватися хоч весь день.

Дуже смачно&# 55357;&# 56834;&# 55357;&# 56843; і богемно&# 55357;&# 56834; особливо коли, відкушуючи на світлофорі сосиску, повертаєш голову вліво-а там на тебе дивляться мужики&# 55357;&# 56849;&# 55357;&# 56619; і фоткаюююют&# 55357;&# 56834; A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Sep 16, 2015 at 3:13 am PDT

Нещодавно в соцмережі Хилькевич розповіла своїм шанувальникам, вона, як і чоловік, повністю відмовилася від м`яса. Відразу виникає питання: чи корисна вегетаріанська дієта майбутній мамі?

Я зрозуміла, що ні разу не фотографувала їжу&# 55357;&# 56881;&# 55357;&# 56834; прийшло моїх часів&# 55357;&# 56490;&# 55356;&# 57340;&# 55357;&# 56490;&# 55356;&# 57340;&# 55357;&# 56840; дивіться-дивіться, нагорі в середінке- лляне масло)) дуже корисне на голодний шлунок по ложці в день&# 55357;&# 56390;&# 55356;&# 57340;&# 55357;&# 56834; а ще тепер ми не їмо м`ясо і готувати вечері стало складніше в рази&# 55357;&# 56881;&# 55357;&# 56866; # Моймужвегетаріанец # іявместеснімA photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Oct 6, 2015 at 11:50 am PDT

Чи не найкращий час для відмови від м`яса

Дієтологи стверджують, що під час очікування малюка найкраще відмовитися від подібних експериментів з живленням. Але якщо вагітна жінка все ж є вегетаріанкою або навіть веганів, то їй треба дотримуватися певних правил харчування.

Таких як:

  • частіше гуляти і пити вітамінно-мінеральні комплекси для профілактики дефіциту вітаміну Д, який якраз у великій кількості міститься в продуктах тваринного походження: яєчному жовтку, вершковому маслі, молочних продуктах;
  • є більше сухофруктів, гречаної каші, бобових, буряка, горіхи, щоб підтримувати нормальний рівень гемоглобіну в крові;
  • а ось вітамін В12 з рослинної їжі навряд чи отримаєте. Щоб заповнити його недолік, майбутній мамі доведеться знову ж налягати на вітамінні комплекси, а також їсти морську капусту;
  • простіше тут буде з жирами, які необхідні як вагітній жінці, так і її малюкові. Вершкове можна (а в деяких випадках навіть потрібно!) Замінити рослинними оліями: оливковою, соняшниковою, лляним, кукурудзяним, які, до речі, служать прекрасним джерелом вітаміну Е;
  • замість тваринних білків доведеться вживати в їжу рослинні: бобові (соя, квасоля, горох) і різні овочі;
  • вітамін А вагітна вегетаріанка отримає завдяки страв з моркви, петрушки, кураги, селери. Тільки пам`ятайте, що цей мікроелемент краще засвоїться, якщо страва буде приправлено невеликою кількістю рослинної олії;
  • денну норму вітаміну С можна отримати завдяки чорній смородині, цитрусам, шипшині, а також брюссельській капусті;
  • харчування вагітної в період вегетаріанства має бути по максимуму різноманітним! А відмова від м`яса під час вагітності вкрай небажаний!

Відео: Євдокія Германова

Сподіваємося, що Аня ретельно стежить за своїм раціоном і їсть різноманітну їжу. Побажаємо актрисі вдало доходити вагітність і, звичайно ж, легких пологів!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Анна хилькевич стала вегетаріанкою: актриса відмовилася від м`яса, будучи в положенні