Анна хилькевич стала вегетаріанкою: актриса відмовилася від м`яса, будучи в положенні
Зміст
зірка серіалу "Універ" Анна Хилькевич ось-ось стане мамою. вагітність їй дуже йде: так приятно бачити Аню округлилася і (наконец-то!) з милими щічками.
І @didenok дав мені пару десятків рад для юного блогера. А я з`їла м`яч 55357; 56834; ну, а тепер, вгадай, який місяць?))) A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Nov 27, 2015 at 11:44 am PST
Але ж до вагітності Аня була дуже худий - важив близько 46 кілограмів при зрості 160 см.
55357; 56407; 55357; 56410; 55357; 56408; Майже все готово 55357; 56911; 55356; 57340; все зшита, зйомка колекції зроблена ... залишилося зовсім трохи ... і ми, з талановитим дизайнером @kristinatops, представимо нашу з нею першу спільну колекцію @hilly_shop # хіллітопс # Хількевич # Хіллі # хіллішоп #hilly #hillyshop #hillytops # коллабораціяA photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Sep 6, 2015 at 3:24 am PDT
Відео: Вибуховий характер Євдокії Германова
Худла без спорту
Блондинка строго стежила за своєю фігурою:
- не їла після шести вечора;
- обмежила вживання фастфуду;
- харчувалася маленькими порціями і часто;
- відмовилася від солодкого;
- пила багато рідини.
Правда, як зізналася відома блондинка, суперечкою практично не займалася. воліла багато ходити пішки.
55356; 56811; 55356; 56823; je t 39-aime) а какой у вас улюблений місто / країна?)) A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Jul 7, 2015 at 4:13 am PDT
Завагітнівши, актриса стала дозволяти собі їсти все те, що раніше було під забороною.
Відео: Крах надій Євдокії Германова
Ай, смачненько 55357; 56843; згадую свою дршку з теплотою і трепетом ...))) в слід році хочу день народження в стилі Хіппі))) щоб всі гості були в кольорах, як мінімум 55357; 56834; 55357; 56390; 55356; 57340; а ще у мене було 2 найсмачніших торта і дуже багато іменних капкейков від @ell_cakes спасибі 55356; 57218; 55356; 57194; 55356; 57193; 55356; 57195; 55357; 56911; 55356; 57340; 55357; 56845; A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Oct 23, 2015 at 1:11 pm PDT
Її шалено тягнула на сосиски. Ними вона була готова харчуватися хоч весь день.
Дуже смачно 55357; 56834; 55357; 56843; і богемно 55357; 56834; особливо коли, відкушуючи на світлофорі сосиску, повертаєш голову вліво-а там на тебе дивляться мужики 55357; 56849; 55357; 56619; і фоткаюююют 55357; 56834; A photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Sep 16, 2015 at 3:13 am PDT
Нещодавно в соцмережі Хилькевич розповіла своїм шанувальникам, вона, як і чоловік, повністю відмовилася від м`яса. Відразу виникає питання: чи корисна вегетаріанська дієта майбутній мамі?
Я зрозуміла, що ні разу не фотографувала їжу 55357; 56881; 55357; 56834; прийшло моїх часів 55357; 56490; 55356; 57340; 55357; 56490; 55356; 57340; 55357; 56840; дивіться-дивіться, нагорі в середінке- лляне масло)) дуже корисне на голодний шлунок по ложці в день 55357; 56390; 55356; 57340; 55357; 56834; а ще тепер ми не їмо м`ясо і готувати вечері стало складніше в рази 55357; 56881; 55357; 56866; # Моймужвегетаріанец # іявместеснімA photo posted by Anya Khilkevich (@annakhilkevich) on Oct 6, 2015 at 11:50 am PDT
Чи не найкращий час для відмови від м`яса
Дієтологи стверджують, що під час очікування малюка найкраще відмовитися від подібних експериментів з живленням. Але якщо вагітна жінка все ж є вегетаріанкою або навіть веганів, то їй треба дотримуватися певних правил харчування.
Таких як:
- частіше гуляти і пити вітамінно-мінеральні комплекси для профілактики дефіциту вітаміну Д, який якраз у великій кількості міститься в продуктах тваринного походження: яєчному жовтку, вершковому маслі, молочних продуктах;
- є більше сухофруктів, гречаної каші, бобових, буряка, горіхи, щоб підтримувати нормальний рівень гемоглобіну в крові;
- а ось вітамін В12 з рослинної їжі навряд чи отримаєте. Щоб заповнити його недолік, майбутній мамі доведеться знову ж налягати на вітамінні комплекси, а також їсти морську капусту;
- простіше тут буде з жирами, які необхідні як вагітній жінці, так і її малюкові. Вершкове можна (а в деяких випадках навіть потрібно!) Замінити рослинними оліями: оливковою, соняшниковою, лляним, кукурудзяним, які, до речі, служать прекрасним джерелом вітаміну Е;
- замість тваринних білків доведеться вживати в їжу рослинні: бобові (соя, квасоля, горох) і різні овочі;
- вітамін А вагітна вегетаріанка отримає завдяки страв з моркви, петрушки, кураги, селери. Тільки пам`ятайте, що цей мікроелемент краще засвоїться, якщо страва буде приправлено невеликою кількістю рослинної олії;
- денну норму вітаміну С можна отримати завдяки чорній смородині, цитрусам, шипшині, а також брюссельській капусті;
- харчування вагітної в період вегетаріанства має бути по максимуму різноманітним! А відмова від м`яса під час вагітності вкрай небажаний!
Відео: Євдокія Германова
Сподіваємося, що Аня ретельно стежить за своїм раціоном і їсть різноманітну їжу. Побажаємо актрисі вдало доходити вагітність і, звичайно ж, легких пологів!