Очищення організму

Відео: Очищення організму активованим вугіллям. Ентеросорбція за допомогою активованого вугілля

Методи очищення і правда про дієту!

ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ ...

Очищення організму і правда про дієту!Відомий письменник Марк Твен стверджував, що на світі не існувало б більш нудного заняття, ніж їжа, якби наш творець не зробив її потребою і задоволенням одночасно. Наші предки давним-давно прийшли до висновку, що однією з умов підтримки здоров`я є своєчасне виведення з організму накопичених шкідливих речовин - шлаків. Про очищення організму писали ще Ескулап і Гіппократ, та й інших відомих цілителі рідко замовчували цю тему.

Більше ніхто з нас не захищений від стороннього отруєння токсинами, які потрапляють всередину організму з водою, їжею та повітрям з лікарськими засобами, які хоча б зрідка, але кожна людина змушений приймати. Тому регулярне очищення організму необхідно кожному. Без цього годі мріяти про здоров`я. В принципі, функцію очищення нашого організму від токсинів виконує наша система виділення: вони виводяться з організму з жовчю, через нирки, пори, шкіри, легкі і кишечник. Але цього не достатньо. Щоб організм повноцінно очистився від усього шкідливого, що накопичується в ньому щодня, йому потрібна допомога.

Слід користуватися тільки перевіреними методами і дуже обережно ставитися до всяких новомодних дієт і іншим засобам очищення ...

Кілька кроків до перемоги над зайвою вагою

Цитата французького гуманіста П`єра Буста: "Заради здоров`я душі і тіла жадання і апетит не повинні задовольнятися повністю". Хочеш схуднути - їж! Але для цього потрібно дотримуватися кілька правил.

Мрія багатьох жінок - не просто схуднути, а схуднути швидко. На жаль, це ні до чого доброго не приведе. Майже всі швидкі дієти не збалансовані. Під час них організму не вистачає багатьох поживних речовин, він змушений активізувати внутрішні ресурси, щоб покрити цей дефіцит. Для нас це величезний стрес. Обмін речовин сповільнюється, калорії витрачаються менше. Рано чи пізно - ми возращаться до звичного раціону і буквально за короткий термін гладшаємо знову ...

Дослідники доводять, що більшу частину калорій, які отримуємо за день, ми набираємо в той час, коли дивимося телевізійні передачі. Хто відмовиться від цього "ритуалу"Зробить крок до фігури своєї мрії. Це також стосується комп`ютера ...

Відео: Неумивакин Очищення організму

Звівши до мінімуму тваринні жири в своєму раціоні. Готуй на рослинній олії, їж низькокалорійний сир і курку без шкіри. Тваринні жири необхідні для здоров`я, але вони не повинні перевищувати 25% нашого раціону. А якщо є, скажімо сало з часником, рівень холестерину знизиться, печінку очиститься. Так що пару раз в тиждень по 30 грам можна і навіть потрібно.

Краще не просто зменшити кількість калорій, а прискорити обмін речовин. Якщо є потроху кожні 3 години, організм "розганяється" перестає боятися голоду і починає активно витрачати енергію. Але якщо ми перестаємо їсти після 18 годин, організм надовго залишається без їжі і знову переходить в режим енергозбереження.

Виключіть зі свого раціону цукор, борошняне, солодощі, копченості, жир, консерви, різні шкідливі чіпси, напої (можна обійтися і без цих шкідливих продуктів - це не так складно). Зате у вашому розпорядженні стільки корисних і натуральних продуктів з яких можна приготувати смачні і корисні страви.

Коли ми вибираємо салати в якості низькокалорійної їжі, то часто обманюємо себе. Калорійні добавки в салати, соуси, сир, смажена курка і крутон - зводять нанівець правильно харчуватися. Наприклад, порція салату "Цезар" з калорійним соусом - це приблизно 350 ккал і майже 20 грамів жиру.

Більшість знежирених молочних продуктів, які можна купити в магазині, напхані цукром і штучними добавками. Виробники таким чином роблять їх привабливими для покупців. А надлишок цукру набагато небезпечніше для фігури, ніж надлишок жирів. До того ж кальцій з молочних продуктів краще засвоюється, коли вони нормальної жирності (для молока - близько 3 відсотків, для йогурту і сиру - 5%) ...

- см. продовження: Схуднення без дієти

Очищення - важливий етап багатьох процедур

Методи очищення організмуЯк часто і яке очищення слід проводити, повинен вирішувати лікар (Поради фахівця: "Жіноче здоров`я", Вересень, 2010). Одним можуть підійти очисні клізми з мінеральною водою, іншим - лікарські з настоями квітів і трав. Треті потребують апаратній промиванні кишечника. При цьому не повинна постраждати мікрофлора кишечника. Як правило, досить одного-двох промивань в курсі очищення. Від частого застосування клізм, існує ризик до їх звикання і запорів.

Під чищенням печінки зазвичай мають на увазі лікувальний тюпаж - очищення жовчного міхура і жовчних проток від застояної жовчі. Фахівці і лікарі радять "чиститься" тільки після ультразвукового дослідження шлунково-кишкового тракту. При наявності каменів в жовчному міхурі, при гострих болях в правому підребер`ї тюпаж протипоказаний. Проведення очищення печінки з оливковою олією і лимоном - серйозне навантаження на організм і не завжди безпечно. Зокрема у деяких людей може загостритися панкреатит.

Тому краще проводити процедуру очищення печінки з мінеральною водою. Вода повинна бути із загальною мінералізацією від 8 до 12 г / л, наприклад "Єсентуки". Іноді для зондування лікарі рекомендують використовувати ксиліт, сорбіт або магнезію.

Процедуру з мінеральною водою проводять вранці натщесерце. За півтори години до сніданку потрібно випити дві склянки підігрітої мінеральної води або розчину магнезії. Це можна зробити за один прийом, або окремими порціями протягом півгодини. Далі слід лягти на правий бік і підкласти під нього подушку з грілкою 38-42 градуса (краще електрогрілку, що підтримує постійну температуру). Зберігати таке становище слід близько години або до бажання очистити кишечник.

Через годину можна приступити до комплексу дихальних вправ. Їх краще проводити сидячи протягом декількох хвилин. Робляться глибокі вдихи з подальшими подовженими видихами. Під час вдиху і видиху потрібно підключати м`язи черевного преса, а в момент видиху легко здавлювати рукою нижні відділи грудної клітини. Можна просто зробити 20-30 присідань. Зазвичай протягом дня з`являється більш рясний, ніж зазвичай, стілець, пофарбований жовчю. Це свідчить про ефективність процедури. Скільки разів проводити процедури може тільки порадити лікар. Зазвичай жовчний міхур рекомендують очищати (якщо немає протипоказань) від 1 до 3 разів на місяць.

Сорбентотерапія - класичний метод очищення організму

Сорбентотерапія показана тим, хто має будь-які захворювання. Перш за все, це ожиріння, порушення обміну речовин, атеросклероз, порушення нормальної роботи кишечника, хвороби шкіри, холецистит, панкреатит. Корисно використовувати природні сорбенти при нервовому перевтомі, синдромі хронічної втоми. Ентеросорбенти популярні в дієтології - вони компенсують недолік природних харчових волокон в раціоні. Вони усувають запори, створюють відчуття насичення і обмежують споживання висококалорійної їжі, сприяють зниженню надлишкової маси тіла.

Відео: Найлегший спосіб очищення організму

Існують захворювання, при яких застосування різних штучних (синтетичних) сорбентів та інших методів очищення протипоказано. І тут потрібні поради фахівців, зокрема лікаря. Не можна самостійно проводити очищення організму при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, астмі, діабеті, гепатиті, гострих інфекційних захворюваннях, порушеннях діяльності серцево-судинної системи, онкологічних захворюваннях, при загальному виснаженні організму, під час вагітності, годування грудьми. У всіх інших випадках очищення принесе людині тільки користь. Хоча багато що залежить ще і від того, для чого і чому людина вирішила проводити очищення.

см. "рослинні сорбенти".

Як очистити нирки від каменів при сечокам`яній хворобі?

Розчинити і вивести вже наявні ниркові камені за допомогою сечогінних трав можна лише в дуже невеликому відсотку випадків. В інших же ситуаціях треба спочатку пройти курс лікування в уролога, а вже потім займатися профілактикою появи каменів. Адже вони утворюються через різних порушень обміну речовин. І при неправильному способі життя можуть з`являтись знову і знову.

Профілактичних препаратів на основі лікарських рослин досить багато. У збори і готові лікарські препарати зазвичай включаються сечогінні рослини і трави з протизапальним ефектом. Найчастіше беруть листя мучниці або листя брустнікі. Можуть також використовуватися кропива, кульбаба, материнка, плоди горобини, спориш, нирки берези, пустирник, листя суниці. Для досягнення стійкого ефект потрібно пити трав`яні настої курсами.

Крім прийому рослинних препаратів, при сечокам`яній хворобі треба більше пити. Дуже важливо кип`ятити воду і використовувати фільтри, картриджі, що пом`якшують воду. При правильній профілактиці, загострення виникають набагато рідше. Будь-якої однієї універсальної процедури для очищення немає. Лише застосування найрізноманітніших процедур в комплексі дає помітний результат.

Відео: ОЧИЩЕННЯ організму від трихомонади за методом Трескунова

Особливості дієти французького дієтолога П`єра Дюка

Список допустимих продуктів під час дієти

Трави для схуднення - Кукурудзяні рильця - Виноград для схуднення

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Очищення організму