Дієта олени вілінова

Відео: Офіційна Дієта Олени Малишевої

Дієта Олени ВіліноваДієта Олени Вілінова набирає обертів популярності. Нещодавно всі платні сайти, які колись рясніли фотографіями Ксенії Бородіної і Інни Воловічевой, обзавелися загадковим відео нового модного доктора. Жінка в білому халаті розповідала про проблеми зменшення ваги, згадуючи якісь "спеціальні програми схуднення та детоксикації. Це і була Олена Вилинова, прокинулася знаменитою після одного-єдиного ефіру на Першому каналі. Тепер, нібито, все вітчизняні зірки худнуть в її клініці. Втім, знайти адресу цього чудо-місця через звичайний пошуковик так і не вдалося. Зате в достатку трапляються "офіційні сайти Вілінова", З цим самим роликом і SMS-дієтою.

Відео: Як схуднути і прибрати живіт? РЕЗУЛЬТАТИ ДІЄТИ Малишевої - 10 кг за тиждень в домашніх умовах!

Принцип дії дієти Олени Вілінова

На відміну від раніше поширених платних дієт, ця система схуднення пропонує якісь фізичні вправи для успішного зниження ваги, і навіть домашні процедури краси, здатні позбавити від целюліту в короткі терміни. Для отримання індивідуальної програми вам належить відповісти на стандартні запитання про ріст, вагу і способі життя. У відповідь ви отримаєте інструкції з раціоном, і переважними типами фізичної активності.

Діє дієта Вілінова завдяки класичним принципом "менше їмо, більше рухаємося". Причому, більшість раціонів складені на необгрунтовано жорстких принципах. І хоча доктор нічого конкретного про свою дієту не говорить, нам вдалося узагальнити кілька програм "від дієтолога":

1. Пропоновані раціони бідні білком, він становить всього 10% від добової калорійності раціону;

2. Жири, в основному рослинні - ще 10%;

3. Інша кількість їжі - це джерела складних вуглеводів (крупи) і овочі;

4. Є вам належить дуже мало - калорії у більшості респондентів на рівні 1000-1200 ккал.

Фактично, дана схема схуднення була винайдена американським кардіологом Діном Орніш ще в кінці вісімдесятих років минулого века. На додаток до майже вегетаріанської дієти вам пропонується "бігати або ходити", "плавати" і виконувати вправи на зразок нескладної ранкової гімнастики. Тренувального плану, розписаного по днях, ця система схуднення не включає, так само як не враховує вона і необхідність займатися силовими вправами, і коригувати фігуру. Процедури пропонуються традиційні - широко відомі домашні ванни для схуднення, самомасаж і обгортання з глиною і водоростями.

Відео: Харчування Олени Малишевої для схуднення - їжа на цілий місяць

Чутки і факти про дієту Олени Вілінова

Проблема з цією схемою схуднення полягає не тільки і не стільки в спірність самої системи. Йдеться про масові факти шахрайства - люди відправляли повідомлення на різні сайти, платили, а у відповідь - тиша. Сьогодні встановити кому належать недобросовісні сайти і яка частка участі у всій цій історії самої Олени Вілінова, досить складно. На момент написання статті врач-дієтолог ніяк не коментує використання її телеінтерв`ю на численних платних сайтах з дієтами.

Відео: Дієта Олени Малишевої меню на кожен день безкоштовно

Навіть якщо не брати це до уваги, дієта складена "напевно" - дуже низькокалорійний раціон, бідний білком і жирами однозначно призводить до втрати ваги, причому значна його частина - м`язова маса. "сидіти" на подібному харчуванні тривалий час, та ще й займаючись спортом, багате самими різними розладами від зниження імунітету до випадання волосся і порушення гормонального балансу. Та й зручною дієту з такою кількістю овочів і клітковини не назвеш. При переході зі "середньостатистичного" харчування раціон провокує метеоризм, тяжкість і розлад шлунка. Швидше за все, велика частина сайтів не має до лікаря ніякого відношення, а раціони для схуднення просто беруться з широко поширених книг. Так що будьте обачні при покупці плану схуднення!

важливо: перш ніж сісти на дієту Олени Вілінова проконсультуйтеся з лікарем.

Спеціально для gurudiet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта олени вілінова