Дієта манекенниць: сидячи на ній, ви навряд чи залишитеся голодними!

Дієта манекенниць модельна

Хочу бути схожим на Сінді Кроуфорд або Клаудію Шиффер! Мені б таку фігуру, як у Кендіс Свейнпол!

- раз у раз бажають молоденькі дівчата, дивлячись по телевізору, як шикарні красуні крокують в нарядах (а то і в одній нижній білизні!) по подіуму ...

Відео: схуднення - дієта французьких манекенниць, дієта манекенниць.

Якщо Бог не наділив високим ростом, то про світових подіумах стоїть забути. У них щастя? А ось точний модельну фігурку можна запросто зробити. Пропонуємо вашій увазі тижневу дієту манекенниць. До неї супермоделі зазвичай вдаються перед важливими показами або зйомками.

Харчуючись по запропонованому нижче раціону, втратите до 7 кілограмів. Пам`ятайте тільки одне: надто не захоплюйтеся!

Дієта манекенниць для схуднення

Моделі і хліб їдять і навіть шинку

Принцип дієти простий до божевілля. Треба відмовитися від:

  • цукру;
  • солі;
  • перекусів на ходу;
  • неправильного поєднання продуктів (наприклад, доведеться на якийсь час забути про харчовому тандемі м`яса з картоплі).

Ну що, приступаємо ?!

Отже, перший день - він складний самий!

  • на сніданок їмо відварене яйце, стаканчик натурального нежирного йогурту, запиваємо все це несолодким чаєм або кавою;
  • обідаємо цибульним супом з житніми сухариками, овочевим салатом, заправленим чайною ложечкою оливкової олії;
  • п`ємо воду;
  • на вечерю передбачені відварне м`ясо яловичини, маленький шматочок твердого сиру, склянку нежирного кефіру;

Другий день

  • ранок починаємо з апельсина, пари шматочків житнього хліба і несолодкого чаю;
  • обідаємо салатом з варених креветок, заправленим нежирною сметаною, відвареної курячої грудкою, натуральним йогуртом;
  • Вечірній прийом їжі передбачає тушковану капусту з соєвим соусом, одну запечену картоплину, шматок хліба з борошна грубого помелу, несолодкий чай.

Дієта манекенниць харчування

Третій день

  • снідаємо шматком нежирної шинки, знежиреним сиром, п`ємо несолодкий кави з молоком;
  • обідаємо салатом з відварних печериць і зеленої цибулі, заправленого лимонним соком або соєвим соусом, однієї вареної картоплиною, тушкованою капустою, парочкою ківі;
  • вечеряємо тушкованою рибою, стаканчиком несолодкого йогурту, знежиреним кефіром.

Четвертий день

  • на сніданок: мюслі з томатним соком, один банан, несолодкий кави;
  • на обід: одне варене яйце, шматок рибки, приготованою на пару;
  • на вечерю: овочевий салат, заправлений будь-яким рослинним маслом, тушкована квасоля з додаванням петрушки, запечена в фользі картоплина, шматок цільнозернового хліба, несолодкий чай.

Дієта манекенниць список продуктів

п`ятий день

  • вранці їмо натуральний йогурт, яйце "в мішечок", П`ємо несолодкий чай;
  • в обід - салат з варений буряка, заправлений олією, відварений рис з соєвим соусом, п`ємо томатний сік;
  • на вечерю - порцію нежирного сиру, шматочок твердого сиру, стаканчик несолодкого йогурту. Запиваємо все молоком.

Відео: Дієта манекенниць

шостий день

  • на сніданок передбачені пластівці з молоком, несолодкий йогурт і кави;
  • на обід: варене яйце тушкована яловича печінку, стаканчик натурального йогурту;
  • ввечері: салат з капусти і зелені, заправлений оливковою олією, шматок цільнозернового хліба, два ківі, несолодкий чай.

Відео: дієта манекенниць

сьомий день

  • вранці їмо яйце, зварене круто, шматок твердого сиру, п`ємо несолодкий чай;
  • в обід: салат з капусти і моркви, заправлений оливковою олією і лимонним соком, відварні шампіньйони з рисом, апельсиновий фреш;
  • на вечерю: крабове м`ясо, тушкована яловича печінка, стакан нежирного молока.

Дієта манекенниць меню

Ну як вам дієта? Сподобалася? Вона руйнує міф у тому, що моделі харчуються лише одним листком салату в день!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта манекенниць: сидячи на ній, ви навряд чи залишитеся голодними!