Дієта манекенниць: сидячи на ній, ви навряд чи залишитеся голодними!
Зміст
Хочу бути схожим на Сінді Кроуфорд або Клаудію Шиффер! Мені б таку фігуру, як у Кендіс Свейнпол!
- раз у раз бажають молоденькі дівчата, дивлячись по телевізору, як шикарні красуні крокують в нарядах (а то і в одній нижній білизні!) по подіуму ...
Відео: схуднення - дієта французьких манекенниць, дієта манекенниць.
Якщо Бог не наділив високим ростом, то про світових подіумах стоїть забути. У них щастя? А ось точний модельну фігурку можна запросто зробити. Пропонуємо вашій увазі тижневу дієту манекенниць. До неї супермоделі зазвичай вдаються перед важливими показами або зйомками.
Харчуючись по запропонованому нижче раціону, втратите до 7 кілограмів. Пам`ятайте тільки одне: надто не захоплюйтеся!
Моделі і хліб їдять і навіть шинку
Принцип дієти простий до божевілля. Треба відмовитися від:
- цукру;
- солі;
- перекусів на ходу;
- неправильного поєднання продуктів (наприклад, доведеться на якийсь час забути про харчовому тандемі м`яса з картоплі).
Ну що, приступаємо ?!
Отже, перший день - він складний самий!
- на сніданок їмо відварене яйце, стаканчик натурального нежирного йогурту, запиваємо все це несолодким чаєм або кавою;
- обідаємо цибульним супом з житніми сухариками, овочевим салатом, заправленим чайною ложечкою оливкової олії;
- п`ємо воду;
- на вечерю передбачені відварне м`ясо яловичини, маленький шматочок твердого сиру, склянку нежирного кефіру;
Другий день
- ранок починаємо з апельсина, пари шматочків житнього хліба і несолодкого чаю;
- обідаємо салатом з варених креветок, заправленим нежирною сметаною, відвареної курячої грудкою, натуральним йогуртом;
- Вечірній прийом їжі передбачає тушковану капусту з соєвим соусом, одну запечену картоплину, шматок хліба з борошна грубого помелу, несолодкий чай.
Третій день
- снідаємо шматком нежирної шинки, знежиреним сиром, п`ємо несолодкий кави з молоком;
- обідаємо салатом з відварних печериць і зеленої цибулі, заправленого лимонним соком або соєвим соусом, однієї вареної картоплиною, тушкованою капустою, парочкою ківі;
- вечеряємо тушкованою рибою, стаканчиком несолодкого йогурту, знежиреним кефіром.
Четвертий день
- на сніданок: мюслі з томатним соком, один банан, несолодкий кави;
- на обід: одне варене яйце, шматок рибки, приготованою на пару;
- на вечерю: овочевий салат, заправлений будь-яким рослинним маслом, тушкована квасоля з додаванням петрушки, запечена в фользі картоплина, шматок цільнозернового хліба, несолодкий чай.
п`ятий день
- вранці їмо натуральний йогурт, яйце "в мішечок", П`ємо несолодкий чай;
- в обід - салат з варений буряка, заправлений олією, відварений рис з соєвим соусом, п`ємо томатний сік;
- на вечерю - порцію нежирного сиру, шматочок твердого сиру, стаканчик несолодкого йогурту. Запиваємо все молоком.
Відео: Дієта манекенниць
шостий день
- на сніданок передбачені пластівці з молоком, несолодкий йогурт і кави;
- на обід: варене яйце тушкована яловича печінку, стаканчик натурального йогурту;
- ввечері: салат з капусти і зелені, заправлений оливковою олією, шматок цільнозернового хліба, два ківі, несолодкий чай.
Відео: дієта манекенниць
сьомий день
- вранці їмо яйце, зварене круто, шматок твердого сиру, п`ємо несолодкий чай;
- в обід: салат з капусти і моркви, заправлений оливковою олією і лимонним соком, відварні шампіньйони з рисом, апельсиновий фреш;
- на вечерю: крабове м`ясо, тушкована яловича печінка, стакан нежирного молока.
Ну як вам дієта? Сподобалася? Вона руйнує міф у тому, що моделі харчуються лише одним листком салату в день!