Підготовка організму до очищення: натуральні методи.

Підготовка організму до очищення для схуднення

На сьогоднішній день, стало дуже модно мати гарне здоров`я. Людина, яка піклується про своє здоров`я, прагне час від часу проводити очищення організму від скопившихся токсинів і шлаків.

Систематичне очищення організму є гарантією здорового самопочуття, а також прекрасних фізичних форм.

Однак, якщо ви надумали зайнятися очищенням організму вперше, то неодмінно варто провести попередню підготовку, завдяки якій вдасться уникнути можливих неприємних наслідків під час перебігу даної процедури.

Підготовка організму до очищення голодування

Очищення організму здійснюється декількома способами, зокрема промиванням, голодуванням, тюбажа і так далі, проте, процес безпосередньої підготовки кардинально нічим не відрізняється.

Слід зазначити, що чим ви старше, чим більше ваша маса, тим длительней повинна здійснюватися підготовка організму до очищення.

Найчастіше процес підготовки займає приблизно тиждень, але якщо ваша вага відповідає нормі, то можна обмежитися 3-5 днями.

Етапи підготовки організму до очищення

Підготовка до очищення організму складається з таких етапів:

Відео: Здоров`я і Краса. Очищення організму Підготовка та особливості

  • Знищення причин зашлакованості організму. Суть даного етапу полягає в розвантаженню організму за рахунок переходу на "легке" харчування і фізичні навантаження;
  • Висновок шлаків, токсинів та інших речовин, що несприятливо впливають на стан організму;
  • Безпосереднє очищення, що супроводжується активізацією роботи видільної системи, очищення крові і природних фільтрів організму.

Підготовка організму до очищення зашлакованості

Відео: БЕЗ БОЛЮ І ЛІКІВ! 100% ПРИРОДНІ СПОСОБИ ЗЦІЛЕННЯ і ОЗДОРОВЛЕННЯ!

Усунення причин зашлакованості

Для усунення причин зашлакованості, слід перевести організм на полегшений раціон, для чого достатньо всього лише на період підготовки відмовитися від вживання їжі, схильної утворювати в органах людини специфічний гель, надійно "блокуючий" процес розпаду продуктів і, як результат, що не дає їм виходити з організму.

Такого роду їжу становлять:

  • риба,
  • м`ясо,
  • рафіновані крупи,
  • молочні продукти,
  • і вироби з рафінованого борошна (печиво, хліб, булочки).

Рекомендується повністю виключити їх зі свого повсякденного раціону. При виборі їжі, акцентувати свою увагу слід на свіжих овочах, фруктах, соках, горіхах, цільних крупах, нерафінованій олії, трав`яні чаї.

Підготовка організму до очищення раціон

З напоїв рекомендується вживати:

  • свіжоприготовані соки;
  • трав`яні настойки, насичені біоколлоідамі (його частки вбирають в себе шлаки і токсини, і сприяють їх виведенню з організму);
  • джерельну або талу воду.

Дуже корисно під час підготовки до очищення організму додавати в їжу різноманітні спеції, що володіють зігріваючим ефектом: корицю, перець, імбир, гвоздику, часник і цибулю. Тільки ні в якому разі не перестарайтеся, так як спеції значно підвищують апетит, а надмірний їх надлишок несприятливо впливає на печінку.

Дані рекомендації, які супроводжуються обмеженням в харчуванні, сприяють регулюванню видільної системи і біологічних фільтрів організму, готуючи їх до безпосереднього очищення. Органи слід добре підготувати, адже незабаром клітини організму приступлять до викиду в кров`яну систему токсинів, шлаків та інших "відходів" обміну речовин.

Підготовка організму до очищення напої

Корисні процедури

Крім легкого харчування, дуже популярні при підготовці організму до очищення так звані разогревающие і пом`якшувальні процедури.

Суть даних процедур полягає в прийнятті щоденних гарячих ванн протягом тижня, тривалість яких не повинна перевищувати 20-30 хвилин. Гарячі ванни можуть бути замінені лазнею або гарячим душем.

Після гарячих процедур слід освіжати своє тіло холодним душем, а також змастити його оливковою олією, за умови, якщо шкіра не дуже жирна.

Для підготовки організму до очищення широко застосовується протягом тижня масляної масаж "Аб`янга". Для його здійснення вас знадобиться звичайну соняшникову олію (2-3 ст. Ложки).

Підготовка організму до очищення масаж

Необхідно масажувати все тіло в такій послідовності:

  • голова (круговими рухами);
  • вуха;
  • обличчя;
  • задня частина шиї;
  • шия;
  • плечі;
  • руки (суглоби слід масажувати круговими рухами, а кістки - поперечно поздовжніми);
  • грудна клітка (злегка в районі серця),
  • очеревина (масажують за годинниковою стрілкою);
  • спина (в такій послідовності: вгору, вниз, хребет)
  •  ноги (руху як при масажі рук, особливо активно рекомендується розтирати ступню).

Відео: Очищення організму кращі методи

Фізичні навантаження

Чудовим розігріваються засобом для вашого організму виступає комплекс фізичних вправ (гімнастика), танці, активні рухи.

Підготовка організму до очищення фізичні навантаження

Слід зазначити, що наскільки якісніше буде проведена підготовка, тим ефективніше пройде процедура очищення організму, і як результат ви відчуєте заряд життєдіяльності енергії і легкість, а також поліпшення загального самопочуття організму.

Дотримуючись вищевикладені рекомендації, ваше тіло знайде розслаблений стан і буде повністю готове до майбутнього процесу очищення.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Підготовка організму до очищення: натуральні методи.