Сідаємо на передсвяткову дієту
Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 кг за 7 днів
Зміст
- Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 кг за 7 днів
- Відео: Моя система харчування. Сідаємо на дієту?
- Відео: Істерика !!! Коли ти на дієті і хочеться цукерок
- Бути найчарівнішою і привабливою на святі допоможе передноворічна експрес-дієта. Всього за 3 дні талія зменшиться і зайві кілограми підуть
- Відео: Гуфі Завтра сідаємо на дієту 1 951 Американський дитячий мультфільм
Відео: Моя система харчування. Сідаємо на дієту?
Відео: Істерика !!! Коли ти на дієті і хочеться цукерок
Бути найчарівнішою і привабливою на святі допоможе передноворічна експрес-дієта. Всього за 3 дні талія зменшиться і зайві кілограми підуть
День перший. Розвантажувальний. Він найскладніший. Цілий день вам не можна нічого їсти. Зате можна пити зелений чай з молоком. Рецепт: 4 чайні ложки зеленого чаю потрібно залити 1 літром окропу, на 1 склянку чаю (250 мл) додати 20 мл молока. Такий напій містить багато калію і має сечогінну властивість. Через це проходять набряки, так як з організму виходить накопичилася рідина.
Порада: пити зелений чай з молоком потрібно протягом дня. Але не більше трьох літрів.
День другий. Це день салатів. Але непростих. У них повинні міститися продукти з великим вмістом калію. Це: картопля, бобові, злакові культури, апельсини, мандарини, інжир, банани, яблука, виноград, сушені абрикоси і персики, брусниця, червона і чорна смородина, шипшина, чорнослив, родзинки та ін. В достатній кількості калій є в сої, свіжих огірках, помідорах, ріпі, капусті, петрушці, горіхах, вівсянці і житньому хлібі. Тому на другий день можна приготувати картопляний салат і італійський салат з помідорів і моцарели.
Порада: протягом дня з`їдайте по 2 порції кожного салату і випивайте 2 літри води.
Відео: Гуфі Завтра сідаємо на дієту 1 951 Американський дитячий мультфільм
День третій. Найприємніший. Ви можете їсти все, що хочете. Чи не об`їдатися, звичайно. Але обмежувати себе не потрібно. Найголовніше - обов`язково пити свіжовичавлений сік з селери і яблук. Рецепт однієї порції: 3 яблука і 4 стебла селери пропустити через соковижималку. Цей сік теж допомагає вивести з організму зайву рідину за рахунок високого вмісту калію і пектину.
Порада: за день потрібно випити 3 склянки такого соку.
