Про необхідність сніданку

Відео: Дієтолог Ковальков про сніданок по необхідності і за бажанням

Про необхідність сніданку
Є люди, які не можуть уявити своє ранок без ніжного омлету з тонкою сирною скоринкою або гарячих рум`яних млинців, а є і такі, які вибігають з хати не проковтнувши ні крихти.
Так хто ж правий? Безумовно ті, для кого щільний сніданок - запорука вдалого дня. І цьому є кілька причин.
Перша - здоров`я
Про необхідність сніданку

Можна дуже швидко заробити гастрит, якщо зробити свій перший прийом їжі о 2 годині дня. Якщо людина пропустила сніданок і у нього ще довгий час немає можливості поїсти, він відчуває голод і при будь-якій згадці про їжу у нього починає виділятися шлунковий сік. Їжа при цьому в шлунок не надходить і організм починає "є сам себе". Так може бути краще виділити трохи часу вранці на їжу, ніж потім витрачати великі гроші на обстеження і лікування?
Друга - краса
Про необхідність сніданку

Особливо це актуально для дівчат, які мріють завжди залишатися стрункими, але також багато молодих людей стежать за своїм зовнішнім виглядом. Коли організм залишається довгий час без харчування, обмін речовин перебудовується і їжа, якою нарешті його нагодують, піде "в запас", Тобто, в жирову тканину. Тому тим, хто не їсть вранці, доведеться добре попрацювати в тренажерному залі ввечері, для підтримки форми.
Третя - настрій
Про необхідність сніданку

Зазвичай навіть чашка кави з гарячими бутербродами здатна додати бадьорості на кілька годин. А вже тарілка вівсяної каші з фруктами допоможе до самого обіду бути в доброму гуморі. Адже вірно говорять, що голодна людина часто буває нервовим і дратівливим.
Четверта - працездатність
Про необхідність сніданку

Навряд чи людина зможе швидко і без особливого напруження вирішити важку робочу задачу, якщо всі його думки спрямовані на власний голодний шлунок.
П`ята - зміцнення сімейних відносин
Про необхідність сніданку

Адже сніданок, який з любов`ю приготувала дружина, здатний створити справжнє диво. Тому що з таких здавалося б, дрібниць, і складається повсякденне життя. І вже виросли діти будуть з теплом згадувати спільні сімейні ранкові чаювання.
Таким чином, смачний і ситний сніданок необхідний для тих, хто хоче на довгі роки залишитися бадьорим і здоровим людиною.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Про необхідність сніданку