Продукти, які продовжать молодість
Відео: Топ-5 продуктів для молодості
Їх необхідно вживати регулярно, щоб омолодити шкіру і відсунути появу зморшок.
Отже, щоб твоя шкіра довше була молодою і пружною, регулярно включай в своє меню такі товари:
Морква, персики і абрикоси"Помаранчеві фрукти і овочі є великими джерелами бета-каротину, з`єднання, що перетворюється на вітамін А, який допомагає запобігти сухість та лущення шкіри, а також розгладжує зморшки".
помідори
Дієта, багата помідорами, які містять потужний антиоксидант лікопен, збільшує здатність твого організму запобігати пошкодження шкіри від ультрафіолетових променів на цілих 30 відсотків.
Оливки і оливкове масло
Ці продукти, що входять в раціон середземноморської дієти, містять антиоксиданти, такі як вітамін Е, які захищають від вільних радикалів і підвищують гідратацію (гідротацієй - глибоке зволоження шкіри).
Вишні, гранати і чорниця
Дослідження показують, що антиоксиданти, що містяться в цих фруктах, запобігають руйнуванню колагену і захищають від зморшок. Ці фрукти також містять велику кількість вітаміну С, який, також захищає шкіру від надмірної сухості і появи зморшок.
