Як схудла ксенія бородіна - секрети дієти?
Кожна дівчина мріє про ідеальну фігуру. Іноді фігура безпосередньо пов`язана з успіхом і кар`єрою. Знаменитим акторам, співакам, моделям і телеведучим дуже складно тримати себе в потрібній формі і підходити під загальні ідеали краси. Якої дієти дотримувалася Ксенія Бородіна і що допомагає телеведучої утримувати вагу на низькому рівні?
Зміст
Різке схуднення Ксенії Бородіної не могло залишитися непоміченим. телеведуча "Дім 2" за короткий час позбулася дванадцяти зайвих кілограмів. При цьому дівчина народила дитину, але це ніяк не відбилося на її зовнішності. Мільйонам шанувальників стало цікаво - як схудла Ксенія Бородіна і чому вона приховує свій спосіб позбавлення від зайвих кілограмів?
Відео: Ксенія Бородіна - Як я схудла і інші бесіди
Для деяких людей швидке схуднення Ксенії Бородіної стало реальною спробою позбавлення від зайвих кілограмів. До того ж, телеведуча мала схильністю до повноти, яка тепер не заважає їй пишається своїм чарівним тілом і параметрами. Ксенія Бородіна не може похвалитися високим зростом і зайву вагу дуже складно приховати в такій ситуації. При зрості близько 165 см її вага міг доходити до 80 кілограм. Зараз дівчина має вагу близько 45 кілограм і вважає свою вагу нормою.
У чому секрет схуднення Ксенії Бородіної?
Всім стало цікаво, як схудла Бородіна, і в мережі з`явилося багато суперечливої інформації. Деякі люди навіть пробували на цьому заробляти, продаючи "секрет" Бородіної. Насправді ніякого секрету немає - дівчина не винайшла нову систему харчування і не користувалася чарівними пігулками для схуднення (але випробувала їх дію на собі). Для того, щоб схуднути, Бородіної довелося трохи змінити раціон харчування і віддати перевагу свіжим огіркам!
Після того, як з`явилося дуже багато неправдивої інформації про схуднення - Бородіна все ж розповіла свій секрет схуднення.
дієта Бородіної
Ксенія Бородіна була схильна до повноти, тому просто обмеженням їжі було дуже важко домогтися результатів. При низькокалорійних дієтах її вага постійно плавав - вона могла трошки схуднути, після чого набирала ще більше кілограм. За деякими даними її вага була більше 80 кг. Це зажадало знайти інший і більш ефективний спосіб схуднення.
Ксенія вирішила худнути на огірках. При цьому потрібно вживати не магазинні, а домашні огірки. У міських умовах такий вишукування досить складно придбати, особливо в зимовий час. Але для літа і дачі така дієта ідеальна - буквально за місяць вас можуть не впізнати.
Меню Ксенії Бородіної
сніданок - салат з огірків і варене яйце.
Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to death
Полудень - салат з огірків.
обід - салат з огірків, 100 г нежирного м`яса, шматочок хліба.
вечеря - салат з огірків і зелених овочів.
Дієта Бородіної Ксенії передбачає щоденне вживання огірків. При цьому їх максимальна кількість не обмежена. Так як огірок - низькокалорійний продукт, який виводить жир - така дієта обов`язково дасть результати. Можна знайти багато розвантажувальних днів на огірках - вони допомагають позбутися від пари зайвих кілограмів. Але Бородіна худла не за допомогою розвантажувальних днів, а дієти!
Крім огірків, Ксенія пила очищену питну воду. В цілому, дана дієта не має обмежень у вживанні рідини, але мінімум - пара склянок. Також потрібно відмовитися від вживання солі і цукру. Деяким людям буде дуже складно дотримуватися даної дієти - замінники даних речовин також не можна використовувати. Дієта Бородіної дозволяє вживати в день варене яйце, шматочок хліба, зелень і трохи нежирного м`яса.
Дієта Бородіної: за і проти
На перший погляд дана дієта може здатися складною і низькокалорійної. У зимовий час її дуже складно проводити. Вона протипоказана людям з хворими нирками і органами травлення. Пов`язано це з великим споживанням рідини. Перш ніж почати вибирати дієту для схуднення - потрібно відвідати фахівця, який повністю обстежує організм.
Дієта Ксенії має кілька головних продуктів, які потрібно вживати - огірки, м`ясо, яйця, хліб і вода. Більшість людей не зможуть звикнути до такого обмеженого раціону. Але насправді не все так складно - навіть дані продукти можна вживати, отримуючи смакове задоволення.
Деякі особливості дієти Бородіної
- Огірки можна вживати не тільки в чистому вигляді, але і робити салат. При цьому дозволяється використовувати нежирну сметану і оливкове масло.
- Вживання м`яса не протипоказане на даній дієті. Так, індичка, кролятина і навіть нежирна яловичина будуть відмінним вечерею. При цьому варто пам`ятати - сіль використовувати не можна, але можна замінити її травами.
- На обід бажано готувати овочеві супи. Але знову ж таки, ніяких спецій і солі. Покращувати смакові якості потрібно травами, часником і перцем.
- Лимонний сік зможе змінити смак будь-якого салату. Але тут головне - знати міру.
- Дієта Бородіної є дуже низькокалорійної і жорстокою. Для того, щоб уникнути авітамінозу - потрібно вживати вітамінні комплекси.
- Велике значення має закріплення результату. Не варто відразу після дієти вживати дуже жирну, солону і калорійну їжу. Бажано знизити колишній раціон харчування.
- Не дивлячись на низьку калорійність продуктів, дієта Бородіної допускає наявність почуття голоду. Харчуватися потрібно часто, але не великими кількостями. Це не лише допоможе схуднути, але і нормалізує травлення.
- Дана дієта радить відмовитися від вживання їжі після 6 годин. Але це правило служить для людей з правильним розпорядком дня.
- Під час дієти, яку дотримувалася Ксенія Бородіна можна схуднути на 20 кг за місяць. При цьому потрібно максимально обмежувати прийом їжі. Не бажано вживати рослинну олію і жирну сметану.
Зараз можна знайти багато інформації про те, як худла Бородіна. Деякі сайти пропонують купити спеціальну систему схуднення Бородіної. Але варто розуміти - телеведуча не показала спеціально системи для схуднення! Також Ксенія Бородіна не займається продажем інформації про схуднення.
Ксенія Бородіна і ставлення до дієт
Залишатися стрункою після дієти насправді не так просто, як може здатися. У більшості випадків після жорстких дієт вага повертається назад. Чи варто давати такі навантаження організму, якщо зайві кілограми також швидко повернуться?
Дуже багатьох людей цікавить, невже Ксенія досі харчується тільки огірками і як вона підтримує нормальний вага? Насправді дівчина веде досить активний спосіб життя, який просто несумісний із зайвими кілограмами. Після народження дочки дівчина дуже багато гуляє з дитиною і займається домашніми справами.
Також телеведуча обмежує прийом їжі. Вона не харчується тільки огірками і нежирними продуктами, але ретельно стежить за тим, що їсть. Вона не відмовляє собі в солодощах, але вживає мінімальну кількість таких продуктів. Головне для схуднення і красивої фігури - знати міру.
Серед засобів для схуднення Бородіної в мережі часто зустрічається такий варіант, як клізма. Вважається, що Бородіної дала таку пораду Ксенія Собчак, яка активно користується даними способом схуднення. Для цього потрібно використовувати клізми на два літри і додавати в них трохи лимонного соку. Це допомагає не тільки схуднути, але й очистити організм від шлаків. Насправді, часте використання клізм шкодить мікрофлорі і може привести до негативних наслідків.
Також вважається, що підтримує вагу телеведуча завдяки курінню. Як відомо, куріння пригнічує голод і прискорює метаболізм. Як підсумок - вага або стоїть на місці, або зменшується. Деякі люди після того, як кидають палити - додають кілька зайвих кілограмів. Але це не означає, що для стрункої талії обов`язково палити. Такий спосіб має свої дуже негативні наслідки.
Ксенія Бородіна приділяє велике значення зовнішньому вигляду і вазі. Всім відомо, що обмеження калорійності продуктів не завжди позитивно позначається на здоров`ї. Але що не зробиш для стрункої талії - доводиться йти на багато жертви. Зараз можна знайти багато інформації, де Ксенія каже, що успіх стрункості криється в правильному харчуванні і фізичних навантаженнях. Чи справді це допомогло дівчині позбутися зайвих кілограмів чи ні - не впізнає ніхто. Але варто пам`ятати - схуднути може кожен і для цього іноді не обов`язково дотримуватися суворі дієти. Головне - вчасно розібратися в причині зайвої ваги.
